打篮球运球时怎么防止断球?

曲灏闻曲灏闻最佳答案最佳答案

说下个人的经验,希望能帮助题主 首先是选鞋,鞋子很重要!一双好鞋子能带来良好的运球感觉,让你更能控制好篮球。推荐Nike的篮球鞋,不要买安德玛那类主打运动的鞋子(不是贬低,只是个人看法),因为运动感再强它始终只是一双球鞋而已;也不要买乔丹之类的复古球鞋,虽然好看但是并不适合用来打球。最好的是耐克的高帮篮球鞋,高帮球鞋有一个好处就是它的稳定性很好,不易脱脚。

然后是运球基本功,运球最基本的就是手型还有脚步,这两个是基础中的基础,如果这两个都做不到那就不用谈什么过人技巧了。具体的手型如何摆放、步伐该如何迈,可以网上搜索一下,有很多教学。这里主要说的是运用基本步法来减少被断的几率。

以交叉步为例,一般我们运球都是左右手交替运球的,在变向或者加速的时候很容易失去重心导致被抢断,如果我们用交叉步的话就会相对稳定一些。 当然最实用的还是卡位抢球,这个需要多加练习,最好是有个人对你进行训练(可以搜下NBA球员是如何进行防守训练的,很刺激),一个人多练习卡位也是有效果的。最重要的就是要眼观六路,不断观察着队友和对手的情况。

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