孩子体育差是缺钙吗？
需要明确一点常识：缺钙并不会导致体育成绩差！ 可能一些家长认为孩子的“个子矮”、“容易抽筋”是因为缺钙导致的，实际上这些可能是缺锌或者缺铁的表现，而根本就不是缺钙。 虽然钙是骨骼重要的成分，但影响骨骼发育的因素很多，补钙并不能起到决定性作用。 反而有一些研究指出，补钙可能会影响孩子运动能力！
2017年一项发表在美国医学会期刊《JAMA》上的研究指出，每天补充1300毫克钙和400单位维生素D的孩子，其运动能力要比其他孩子差！ 这项研究选取了来自11个不同国家的5865名儿童作为研究对象进行观测，孩子们都被分配到运动量相对较大的组（锻炼+营养）或运动量相对较小的组（不锻炼+营养）中，其中97%的受试者年龄在5-12岁之间。
研究者发现，与不参加任何运动组相比，每天坚持运动组的身高增长至少快1.5厘米。运动组的总钙质吸收量比不运动组高约2倍。 不过，运动组的维生素D摄入量远低于建议水平。该研究显示，当儿童接受额外的体育锻炼时，他们需要更多的维生素D和钙来满足身体的需求。当补充维生素D和钙时，运动计划应包括晒太阳以保持体内产生的维生素D。
除了补钙和维生素D外，以下这些方面也会影响孩子的运动能力哦~
1、不良生活习惯
如果孩子有吸手指、咬指甲、拖延等习惯，可能会影响孩子的运动能力。 因为手指动作是孩子学习走路的基础，如果孩子有吸手指的习惯，很可能导致他学步时间晚、走路姿态欠佳；而咬指甲则会影响口腔卫生，进而影响到味觉功能。
2、饮食习惯不好
孩子偏食、挑食可能缺乏某些营养物质，比如锌、铁、硒等微量元素，都有可能降低机体的免疫功能，从而影响体育运动的能力。
3、睡眠不好
美国全国睡眠基金会推荐，学龄前儿童（3～5岁）每天的睡眠时间应该保证在10个小时以上，小学阶段儿童（6～12岁）每天的睡眠时间应该保证在9小时～11小时。 如果孩子睡眠不足，就会情绪不佳、注意力不集中，自然在体育表现上也欠佳。