如何中考体育考试训练？
我也不知道怎么训练啊！！！ 当年我们学校是初三上学期开始体训的，每天下午上体育课的时候跑一千米，然后寒假放了也是天天跑。初三下学期直接分小组了，身体素质好的和差的分开了，因为要冲刺了嘛，所以身体素质差的同学还是有点惨，因为我们体育老师是要拿第一名当榜样所以给身体素质差一点的同学练习的量是大于其他同学的（虽然我还是没达到他的要求但是已经比初一初二好多了）。
我是属于那种从小到大小时候体质就很好的，所以给我安排的量也不是很大，基本上就是满分或者接近满分的水平。 然后到了中考的时候，成绩出来居然只有30多分(50分制)，当时想死的心都有了。因为当时我们的文化成绩压力没有那么大，所以这30分的体育成绩其实还是挺影响排名的，最后只好选择复读一年，重新来过一次。 至于题主想知道具体的锻炼方法其实我更想知道题主具体测试的项目是什么？不同的项目需要的锻炼方式是不一样的。 比如立定跳远需要练腿部肌肉和腰腹部力量；跳绳需要练习耐力还有手指手腕的力量（如果题主是跳绳项目可以百度一下手指手腕力量的练习方式）；实心球需要练习腰腹肌力量和上肢力量（引体向上应该也属于这个范畴吧）；长跑需要练习体能和肌肉耐久力。
总之还是要先弄清楚自己到底是哪方面能力欠缺然后再有针对性的加强练习。