体育生喝什么营养品？
作为一名体育生，训练的时候除了喝水和电解质泡腾液之外其实很少喝茶饮或者咖啡之类的。（训练时真的不太想多走动。。。） 可能我比较特别的，我喜欢在每次训练前后各吃一块能量棒，因为每次练完都会食欲大增！所以这块能量棒就起着管饱的作用了；还有就是在周末上午练完后会吃一个水果或坚果，下午再适当补充一些碳水化合物。 因为我不喝含糖饮料，所以我会在饭后适当补充一些功能饮料，用来快速补充体能和矿物质。（训练后身体对营养物质的吸收利用率较高，是及时补充营养的最好时机） 我会在每个周天晚上准备一周的量，然后用保鲜袋分装，标上日期，放入冰箱冷冻起来，这样就能保证在一周内每天都能够吃到新鲜的营养补给食品了。
关于运动后适宜补充的能量来源，推荐你阅读我的另一篇回答→ 当然，除了饮食外，充足的睡眠（8小时）、合理的运动计划以及良好的心态，都是让你高效能完成训练目标的关键因素哦~ 祝君健康～