谢邀 这个问题问我算问对人了，本人直板横打（也叫横拍）选手，专门练过两年多抽球。 首先强调一点：没有最好的技术只有最适合你的技术！适合你的技术就是你长期实践摸索出来的能充分展现你个人特点的技术。别人的经验只能作为参考不能生搬硬套。
1、准备姿势：两腿伸直并脚下蹲成马步，重心落在脚上而不是膝盖上，腰挺直收腹，胸略挺，头抬起直视前方；手上握拳自然张开，两臂抬至肩高并内旋使手掌翻转，手指张开呈扇形，同时两脚用力蹬地，全身协调发力将球打出去。
2、动作过程：在准备姿势结束后，右脚蹬地，身体右转并上步，左脚随后跟步，形成左右开弓式。这时上半身向右转动，左臂外旋，右臂内旋并向后上方举起，两掌展开成托球手势。
在身体向右转的同时，左脚用力踩下去，形成箭在弦上不得不发之势。然后腰部和手臂迅速发力，把球送出去。整个过程要连贯、迅速。 注意：这个技术难度较高，需要反复练习，重点在于掌握好起跳时间和身体的旋转角度。开始时候可以慢点跳，熟练了再加快节奏。最后祝你早日打出满意的抽球。如果看了我的回答觉得有用，请点赞支持一下。
潘雨璇优质答主先来看看打球的前准备姿势：身体要稍微保持一定的前倾、重心在两脚之间（即在中间），重心不要过高，两膝要略微的屈曲！右手引拍时要超过身体的中轴线！这样可以增加发力的半径，能更充分的发力！
接着开始拉球了：引拍时（也就是向后下方拉的过程中），身体保持略微的前倾，重心可以适当的下降一些！右脚在原来的位置上稍微向后移动一点点，重心要自然的随之跟随身体移动！移动时一定要以身体重心的移动为主要目标！因为以重心带动身体的移动才最自然，这样打球才会协调！我们打球时的一切都是为击球的线路、落点、旋转和速度等来服务的！身体任何部位的移动一定要以击球为首要任务和中心服务的！！
球拍拉到低点，并开始向右方略前方开始击球了：这时，身体的重心自然的（不要有突然的举动，也不要突然加大力量）上升，同时右脚向左脚靠并的同时向球台前移动，此时身体要挺直一些，髋部也要有相应程度的前顶！击球时的发力顺序是这样的：身体重心的移动带动腰部、髋部的转动以及大腿带动右脚的移动与用力的同时击球！
击球后：重心要迅速的下降，身体要自然的回收到原来准备姿势的位置！为下次的击球做好充分的准备！
