乒乓球练多久能实战？
我是乒乓球运动爱好者，也是专业教练。我以自身训练和教学的经验来讲，业余的球友在技术动作基本正确的情况下，练习30-50小时基本可以具备实战能力（和同水平的球友能打出一定的质量）；如果练习100小时以上，基本可以在不同技术水平的人群中“混”了（就是随便打打，也不易受伤，毕竟不是职业运动员需要那么高的竞技水平）。当然这仅限于乒乓球这项运动。 至于练习时间更短的情况也有，就看具体训练什么内容。如果是训练基本功和理论知识的10个小时，那可能只能达到初级的实战能力；但如果只是练习技术的5小时左右，则能达到高级的实战能力。当然这是在所有练习者都拥有一定基础的前提下才成立的。
但是，如果加入一些体能、技战术等辅助训练的话，则需要更长的时间才能形成实战能力。 关于提高实战能力的各种方法：
①多打球，特别是和自己水平接近或比自己高的人打球；
②多看优秀的教学视频和学习高水平的技术（建议看看王皓、林忠瀚的实战视频及教学）；
③注意自己的节奏感和步伐的训练（脚步是决定你最高球速的关键因素，也是影响你击球稳定性最重要的地方之一）；
④提高自己对于落点的判断能力和控制能力；
⑤增强心理建设，做好面对困难的准备并培养积极的心态（比赛输赢都是常态，关键是从失败中总结经验）。