鄂尔多斯女篮比赛？
泻药，我是通过我女儿关注到了这支队伍。 我女儿今年刚上初中，身高156cm，体重70斤，属于比较瘦小的那种。她非常喜欢篮球，而且打得很不错，运球、传球和接球能力都很强，投射能力也有（当然这些都得感谢她的爸爸——一位篮球爱好者）。
前段时间学校组织班级比赛的时候她代表他们班参加了比赛。她们班队员平均身高160左右，最高的一个不到170。但是在整个赛场上却非常具有统治力。我女儿场下是最小的一个，但却是最得力的干将，篮板抢得特别多，还时常有爆扣，弹跳特别好；传球视野也非常开阔，经常给队友送出精妙传球；而且还时不时来两记中远投。 总之她们队的风格就是快、灵、准！ 在与另外几个班级的比赛过程中，由于其他几个班都是传统意义上的“壮汉”，所以我女儿在对抗中吃了一些亏，膝盖有一点淤青，脚也受了伤。但是第二天仍然坚持上场完成了比赛。 赛后我问她怕不怕，她说“爸爸，我以后要练得更强，让别人不敢小瞧我们！” 后来我又看了几场比赛，发现其他几个班基本都是身高体壮的“大块头”，而我们的“小个子军团”却是快、灵、准，丝毫不占下风。
所以我想问问大家，有什么好的训练方法可以让我女儿再提升提升吗？尤其是弹跳力和耐力。(ps.我女儿属于业余球员，想靠篮球走专业道路的，所以希望不要给出太专业的训练建议，谢谢啦)