小个子如何打好篮球?

南昕钰南昕钰最佳答案最佳答案

我高中的时候168,体重不到50kg,运球能力一般,中远投几乎没准头,突破有速度但不太敢发力,面对身材高大一点的球员就完全没办法了。 大学军训的时候被分到一个特种兵连,班里大部分人都挺高的,也有好多运动能力超强的。因为我个子小,一开始被安排的位置是三号位(那个时候不懂,也不知道哪个位置具体干嘛的,只知道有个位置叫三号位),但是班长和指导员看我的运球能力和传切意识比较好,让我打后卫。就这样子我开始了不一样的大学生活。

每天和特战队员一起训练,除了单双杠、俯卧撑这些身体素质练习外,我们还有战术板学习基础战术配合,运球训练,投篮训练,体能训练等等。 因为我是从高一开始接受正规篮球训练的,所以基础相对其他同学要好一些。因为训练量比较大,加上我们班很多同学都是体育生,所以他们体能更好,爆发力更强。

虽然我运球不好,但是我速度快啊!而且由于身体对抗比较少,我的突破还是很有效的。 除了日常训练之外,每周会举行一次班级比赛,每月进行一次全院比赛。在班级比赛中,我每次都可以拿到全队最高的分数,在全院的比赛中,我也多次拿过篮板王和盖帽王的称号(我弹跳力和臂展在这时候才有了用武之地) 这样子的训练和学习持续了大半个学期,期间学校举办院运会,我还参加了男子甲组400m决赛并且拿了第三名。

大学的篮球训练让我对篮球的理解发生了质的变化,也让我找到了自己在联盟中的定位——跑轰前锋。后来毕业后,无论我是在企业上班还是自己创业,我再也没有放弃过篮球,每年会坚持打几次俱乐部赛和一个假期的训练营。现在的我173,体重90kg。除了腰腹部有一点赘肉,其他地方都还很壮,运球能力也有了很大的提高,中远投也在不断的练习中有了进步,突破更是不用多说,只要不是特别大的强度,都不会影响状态。

现在即使和朋友在野球场单挑,我也常常让朋友防不胜防。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!