足球颠球训练多久？
对于颠球我有着特殊的感情，从初中开始练习颠球直到研究生毕业。现在虽然不经常踢了，但是偶尔会拿出来练一练，不过也就在30个左右徘徊。 颠球是一个基本功，也是足球基本技术之一。对颠球熟练程度可以很大程度上反应出足球运动水平的高低，而良好的颠球基础也有利于提高其他技术动作的掌握和运用。所以，颠球是一项必不可少的基本功！ 至于要颠多少才能去比赛，这个因人而异吧，主要看你平时颠球的熟练度和数量。如果只是想参加一些小型比赛，在比赛中也没有太多的运球和传接球的需求的话，10个左右的颠球还是可以应付一下的；如果是想参加稍微大点的比赛或者自己平时也喜欢野球场上的过人炫技，那么20—50个左右的颠球是必须的哦~ 想要把颠球学好，首先得了解一些颠球的小技巧。下面就来聊聊怎么更好的来颠球呢？ (1)首先你得找到适合的场地和环境 颠球时选择的地面最好是不光滑的，比如泥土地、草坪等，不要在大风天或者比较湿滑的时候练习。当然最好的还是在自己的房间或者在空地上进行练习。
(2)脚型 对颠球的影响比较大的是脚背正面和脚背内侧。一般初学者都是以脚背正面为主来进行锻炼的。如果你发现自己以脚背正面上阵却老颠不好，那可以考虑下是不是应该转用脚背内侧来练练啦~(PS：其实两个部位都挺容易掌握的） （推荐大家使用全罩式球胆哦，这种类型的打气孔较小，球的质量较好，适合新手练球使用哟~)
好了~接下来就是重点啦～如何更好地来颠球呢？下面我来分两种情况详细为大家解答。 第一种情况： 当你刚开始练习颠球时，这时你应该做的是： 1.先单脚颠球10次以上 2.双手拿着球在膝盖处来回弹几次（注意手不能碰到膝盖哦） 3.双脚离地，手拿球在腿间来回做上下颠的动作（也就是所谓的小腿颠球咯~） 第二种情况：当你的技术越来越娴熟后，可以尝试一下下面这些方法： 1.双手各持一球，交替进行颠球 2.单手颠球同时眼睛看向另一只手的球 3.单手颠球的同时用手掌拍击另一只手上的球 4.单脚颠球的同时换另一个脚点地 5.双腿分开，左右摆动，同时上下颠球 6.在颠球的基础上加入一些花式的动作，如左右倒球、绕膝、绕腰等等... 7.可以找一个朋友站在旁边用手臂固定住你的小腿来帮你加强腿部对抗力，让你更容易掌控球的感觉 最后给大家总结一下不同数量的颠球所需要的技术要点：