足球变向怎么练？
我本人是边后卫，对于变向比较理解 首先是脚型方面，我个人认为宽脚比较好做变向 因为宽脚的横向稳定性要好很多，在做变向的时候不易造成重心不稳。
然后就是在场地上的练习了 我觉得在球场上面训练是最有效的 比如你在场上运球时突然一个变向，由于惯性你肯定会向前扑倒，你可以尝试一下这个变向 首先用一只脚前脚掌点地，另一只脚后脚跟点地来保持平衡，然后在即将摔倒的瞬间进行变向（注：这里不是让你真的去摔倒） 在平时的训练中多使用这种小变化来增加对球的适应能力。
接下来就是大变向了 大变向主要分为两种：一种是外脚背弧线球和内脚背拨球；另一种是脚内侧拨球、脚背外侧踢球以及正脚背拨球 这几种变化都需要一定的时间基础，没有基础的话不建议练习 下面我就分别说一下这些变向的方法 一、外脚背弧线球 1.原地练习方法：原地踩单车+外脚背拨球 2.行进间练习方法：踩单车+外脚背拨球 二、内脚背拨球 三、脚内侧拨球 四、脚背外侧踢球 五、正脚背拨球（注：正脚背拨球主要用于传切配合的射门，也可以作为变向后直接射门的手段之一！） 六、脚内侧搓射（这是我在训练场上发现的非常实用的技能，强烈推荐各位练习一下！） 最后我再补充一个小技巧——急停变向 急停变向分为两个步骤：先是急停，然后是变向 这个动作可以运用到各种带球跑动当中，是一个非常好用的基础技术。 如果想要做出逼真的效果，最好是在做这个动作之前先做一个虚晃过人的假动作。 以上就是我的全部心得啦～大家可以尝试着进行练习！如果有什么不明白的可以给我留言哦❤