沈阳都有什么跑2017？
昨天跑了2017，这已经是第四次跑这个线路了，前三次都是跟团跑，这次是自己一个人跑的，从上车开始到终点下车总共耗时6小时9分48秒；这个成绩跟自己之前跑过的35公里、50公里和55公里的时间基本上差不多。 这次比赛是在沈阳浑南的沈阳植物园里举行的，赛道全程是绕着植物园一圈圈的跑，因为前一天去了大连金石滩，所以当天早晨起来的时候有点感冒，而且嗓子也疼，在车上的时候还吐了（可能是因为天冷，车里的温度调的很低而且很颠簸），因此心里没底，怕自己完不成比赛。但是，当你真正开始跑步的时候，一切不适都消失了，我只穿了短裤短袖，汗流浃背的情况下一口气跑到20公里，30公里，40公里和最后的五公里冲刺，没有任何不舒服的感觉。
我的装备：运动短裤+跑步袜+耐克乔丹飞影跑鞋 赛前准备了大量的食物：能量棒、能量胶、巧克力、香蕉等 在比赛的过程中只喝了大约两小盒矿泉水 赛前热身的时候做了拉伸 整体来说今年的2017比去年的2016要艰难一些，原因有两个，第一去年我刚刚跑完南京马拉松，全马成绩是365，而今年仅仅过了半个月的时间；第二是今年气温更低，寒风凛冽，让人没有出汗的机会，只能不停地奔跑，每跑一圈都感觉身体更冷一些。
我在四圈的休息区休息了十分钟，期间吃了两根能量棒，一根能量胶，喝了两小盒矿泉水，补充了大约五百卡的热量。 十分钟后继续开跑，我的目标就是今天一定要把之前的损失都补回来，因此每一步都要踩得很踏实。果然，在二十公里左右的时候，身体出现了反应，恶心想吐，我找了一个卫生间的隔间里，在里面待了几分钟，才缓过来。
我对自己今天的表现非常的不满意，为什么会在最关键的时候掉链子呢？我想应该是因为最近一直加班，没有足够的休息时间导致的。