如何提高乒乓球水平？
题主应该是想请教如何能快速提高球技（从基础开始），而不是已经打了很久但进步缓慢吧？ 那我就说说我自己的经历，应该能给你一些启发。 我是从高中时期开始打乒乓球的，当时进了学校乒乓球队，和一群同样热爱乒乓球的朋友一起学习、训练。 我打球的时间不算久，可能给不了你系统训练的方法论，只能分享些感悟。希望对你有所帮助吧！
1.基本功最重要，也是最花时间。练习基本功的时候切记！切记！千万不要找队友或者朋友跟你对打，你自己拿个球拍，自抛自接，反复练；正反手拉弦，正反手套路，多想想为什么这么做，怎么做到位，多看看教学视频。
2.基本功扎实了以后，建议找一个小伙伴一起练，多进行实战对打，找出彼此间的漏洞，有意识的进行针对性训练。 同时注意自己打球时的动作，是否标准，如果不标准，想办法把动作做标准，如果实在做不到，想办法纠正过来，尽量往标准靠。
3.在练习时，要用心体会击球的快感，感受发力的顺序，努力让自己做到每打一板球都能够体会到这种快感。 比如拉球的时候，想着如何能够拉得更旋转，更高挑，当你能够用大脑去控制你的动作并且尽力实现它时，你的球技也就慢慢提高了。
4.多看看优秀的球员的视频，学习他们的优点，规避他们的缺点。 你也可以把你打球过程中遇到的一些问题整理成一个文档，经常翻出来看看，有意识的避免这些问题。
5.可以找一个教练系统地学习理论知识和身体训练，提高身体素质对于打好乒乓球尤为重要，特别是速度、爆发力、肌肉耐力等等，这些都是有助于提升打球水平的。
最后希望你能够坚持下来，相信你会越来越强的！！ 以上。