乒乓球如何进行拉球?

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如何能拉好球呢,我觉得首先要有一定基本功,比如基本站位、步法、握拍都要正确; 其次要有一定的基本功,比如正反手攻球、摆短、搓中长等基本技术要扎实; 最后才能在这些基础上进行加技术,比如你说的拉球。 我以右手为例,说一下步骤吧(左手反之):

1.首先持拍手自然伸平,然后右脚向后撤一步,同时身体左转,形成左侧支撑,同时眼睛注视来球(这一步是形成正确动作姿势,注意步伐和身体的协调,以及目视来球方向)。

2.紧接着左脚上前一步,重心落在左脚上,同时右脚用力蹬地,身体右转,形成右侧支撑,同时眼睛注视球。(这一步是配合脚步来发力,使整个动作连贯起来)

3.在第二步同时,你的手臂就要开始动起来了,右臂向右上方摆动,与此同时左脚用力蹬地,身体右转,形成右侧支持,同时眼睛注视球。(这一步的发力是手臂带动腿,整体向前)

4.当第三步完成后,立刻进入第四步,这就是一个完整的发球动作了。此时你的右臂会在顶点位置停止,然后迅速回收至准备姿势。而左脚也就完成了它的使命,退后一步,准备迎接下一个球。(每一步都是循环的进行,当然你也可以在第三步完成后调整一下再开始第四步,这样效果更佳)

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拉球是一种攻击性强的一种技术,在我们平时的训练中占着很大的部分。

拉球和弧圈球有一定的相似之处,拉球是由下至上再至前上方摩擦球的下半部形成旋转的一种攻击性较强得技术。拉球的飞行弧线比弧圈球略高,球落台后下沉旋转强,但撞击的效果要比弧圈球强,落点变化多方位、灵活,具有较强的攻击力。

我们在学习拉球的时候,首先要从拉下旋球开始:首先,要选择合适自己使用并且自己感觉较为顺手的球拍,然后选择合适自己手感的球,拉球时尽量不要用球拍的中部击球,可以选择外中部。

拉球时击球点以在身体正(右)方或正(右)方一两公分左右前为最佳,击球前先提肘摆腕使球拍略后仰然后将球拍由下向前上挥动顺势摩擦球的中下部。球在拍上产生强烈的转动能形成一个“蹦”的撞击动作。在拉完球后要保持住随挥动作。

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