如何调整乒乓球桌？
首先，要确认自己的打球风格（左推右攻、弧圈结合快攻、快攻结合弧圈或是其他），根据打法选择适合自己身高的球台——身高低于170cm的球员选择高度较低的球台会更容易出成绩；
其次，要根据自己对旋转球和控制球的把握程度来选择合适的乒乓球拍（正手进攻多且旋转强烈的选手建议配置较软的底板和粘性较大的套胶；反手攻球多且旋转强烈的选手可以配置较硬一些的底板和脱胶后的反胶套胶）。当然，还要考虑经济能力等因素。 至于如何调整，就要看题主是想调整成什么样了。如果仅仅是想让自己打得更高兴的话那就容易多了：如果喜欢远台防守，就可以把乒乓球桌调到稍微高一些的位置，这样就能轻松享受到“站在网前抽球的快感”；如果是喜欢打快节奏比赛的球员，可以把乒乓球桌适当调低一点，这样能增加自己击球时的稳定性，也能迫使对方加快速度回球以争取主动权。 但是如果题主是想提高自己的技术水平的话，那就需要更详细的资料才行。
例如，是右脚发力较多还是左脚发力较多（正手攻球时一般右脚用力比左脚要多些，而反手攻球则相反），平时惯用左手还是右手拿球（左撇子的技术水平普遍高于右撇子，因为左撇子在打球是更能调动自己的全身来协调发力，而右撇子更多依靠手臂的力量）等等……只有明确了这些细节问题才能更好地进行调整。 如果只是想放松一下，那么随便怎么打都可以。但是如果是为了提高技战术水平，就请认真审视自己的每个技术环节，看看是否存在漏洞或是可以优化的地方，然后针对性地进行练习和提高。