乒乓球发球失误怎么办?

姚抒韬姚抒韬最佳答案最佳答案

如果单从提高发球成功率的角度来说,最好的办法莫过于减少非受迫性失误了。所谓非受迫性失误,就是指本来可以发过来的球因为自己的疏忽或者对方的调动没能发过去造成的损失。 这些失误大多是因为基本功不扎实、心态不稳导致的。对于业余选手来说往往就是发球动作变形,发力不足或者过多,导致上旋过强或太弱,对球的把控能力差而引起的。因此想要减少这类失误最好办法就是从最基本的动作开始抓起。

1)加强基本功训练,比如定点训练(发高抛球,在一定距离内不让球落地;发侧旋,相同道理),进行连续发球训练,增加手腕发力的稳定性以及掌控力。

2)训练自己对于球的控制能力,这点可以通过多球训练来提升,比如说让同伴不断抛球给自己发球,自己要控制好步伐和出球的节奏。

3)最重要的一点就是要保持一个良好的心态,不以得分为唯一目的,让自己放松下来。这样才能发挥出自己的正常水平,否则越急就越容易出错。

4)如果有一定基础的话可以尝试着改变一下自己的发球方式,改变一下习惯的思维定式,或许能带来新的突破! 最后多说一句,任何技术都是由浅入深的,没必要强求一步到位,慢慢来,多观察,多思考,多练习,技术才能稳步提高!加油吧!

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