比赛前能按摩吗？
以本人从事按摩行业十多年经验来看，赛前是否应该按摩，取决于所接受的按摩能否有助于热身和参赛。 举个例子：
如果是参加一场商业性比赛（比如足球、篮球、排球），那么在赛前12小时内，接受专业教练或理疗师提供的系统热身和按摩，可以帮助选手放松肌肉和筋膜，激活核心肌群，改善运动中的姿势，从而降低受伤风险并提升表现。这样的按摩是有助于参赛的。 但是如果选手要参加的是一场强度很低或者不要求竞技状态的羽毛球赛、乒乓球赛、网球赛等，而且不是职业选手或者专业运动员，那么其实没有必要在赛前进行任何形式的特殊准备活动，包括特殊按摩，因为这样可能反而会导致选手过于兴奋，引起过度训练反应，影响正常发挥。
对于非专业人士来说，正确的赛前准备就是充分休息，调整状态，避免任何可能导致受伤的潜在风险，同时通过合理膳食为身体提供充足的营养素支持即可。 如果参赛选手是专业运动员或者有长期健身习惯的非业余爱好者，在赛前出现下述情况时，应考虑寻求专业帮助来评估是否需要对特定肌群/部位进行针对性处理：
比赛中有关节、韧带、骨骼的持续疼痛； 比赛中发现某些局部肌肉发紧、僵硬，或局部肌筋膜存在压痛，尤其是牵涉痛（疼痛在远离损伤部位的躯体或其他部位）； 赛后长时间仍有明显的局部酸痛，不能很快消失； 赛中发生痉挛，尤其是多次反复发作； 赛后出现血肿、水肿，或皮下出现淤点、淤斑； 感觉无力，步态欠稳，走路时有踩棉花感或对地面压力不能控制等等。如果出现上述任何一种情况，应及时就医，遵医嘱进行进一步的专业处理。