田径比赛喝什么饮料？
在奥运会比赛期间，由于赛程安排非常紧凑，运动员几乎都是在休息的间隙参加比赛，因此他们需要在赛前快速补充体能、提升竞技状态，以便能够顺利完赛。而比赛后，他们需要时间调整呼吸和节奏，从而轻松地走完颁奖典礼上的红地毯。 奥运健儿们在赛场外需要及时补水，赛场上则更需要适当补充能量。
那么，田径比赛期间，运动员应该喝什么样的饮料呢？
首先可以在比赛前一个小时开始饮用运动型饮料。这类饮料中含有钠离子、钾离子等各种矿物质，还含有糖类和氨基酸等营养物质，可以有效地激活人体的代谢过程，保持血糖水平，确保肌肉和神经得到足够的营养供应。 在运动的过程中，人体会流失大量的水分和电解质，因此在比赛过程中也需要及时地通过饮水或其他方式补充这些物质。
有些特殊的赛事（如马拉松），参赛者在比赛前不宜过量饮食或饮水，否则会导致腹胀、胃扩张等问题，影响比赛的发挥。在这样的情况下，可以在比赛时携带一些功能性饮料，或者盐丸、能量胶等补给品，及时补充运动时流失的营养成分。
对于长跑选手来说，最后几百米是冲刺成绩的时候，这个环节至关重要，不能忽视。在这个阶段，可以适当补给含有糖分的饮料，以此提供持续的能量供应，维持高水平的状态。 在比赛之后，运动员需要补充大量的水分，以恢复肌体的水电解质平衡。这时可以大量饮用运动型饮料，加快身体机能的恢复速度。