篮球怎么防盖？
说几个防守的要点，都是经验之谈： 1. 判断。要盖帽先要判断，没判断什么都白扯。首先要知道他要往哪走，这个是位置判断；其次要知道他准备怎么样过人或者上篮，这个是人球结合判断。有了这两个判断才能进行下一步进攻选择。如果对手是个善于变向的人，你从正面去堵他已经太晚了（除非你比他高比他壮），最好的方式是从侧翼进行包抄，提前预判，也许你的速度不够快，但可以垫步起跳，这样虽然有点犯规但是可以造杀伤。这种侧翼卡位的防守是最考验意识，也是最实用的。很多优秀的球员都有自己标志性的防守动作，比如杜兰特喜欢用手拨开对方的脸，詹姆斯喜欢用胳膊挡拆，库里喜欢把球拨开然后嘲讽对方……只要不是太过分，这些标志性动作是可以使用的。但切忌不能乱用，否则就是恶犯。有威慑力的动作可以震慑对手，让对方有所顾忌而不敢轻易攻击。
2. 威慑。在实战中很多人会有意无意地去吓唬对手，当然这很有用，但是过分的夸张就会让人害怕。我见过的最牛X的威慑是杜兰特的，有一次和雷霆打比赛，他在后场一个人对着我们全队大喊大叫，吓得我们都不敢投篮。。。
3. 站姿。防盖帽时最好稍微下蹲，双腿自然张开微微弯曲，这样可以更好地卡位抢球，而且更有威慑力。如果你个子不高可以双手插腰，这样能更好的起到阻止作用。不要伸直手臂去拦架，那样很容易犯规。
4. 力量。好的防守需要力量和技巧相结合，光有技巧没有实力掩护是不行的。所以平时多加练习，争取做到又快又准地封盖。最后一点也很重要——不能怕受伤！有时候为了抢球，膝盖跪着地上也是常有的事。