如何打好篮球控卫?
先贴几张图证明不是一个篮球小白(虽然技术差到极致),从高中开始接触篮球,那时候每天打球,看球赛,做笔记,研究各种战术打法,也看了很多视频,但技术水平一直没有提升,大学打了两年半联赛,水平还是那个样子。 进入体制内后,因为工作比较清闲,又有同事一起打篮球,便有了机会继续练球。
因为以前一直有打基础,所以运球、传球和突破没怎么掉队,投篮由于一直不太会,所以在进步;基本功是越打越好,因为随着年纪增长身体素质下降,以前那些运球上篮的动作做起来有点勉强,于是不断进行改进,强化对抗性,同时也加强了防守,在体制内经常跟对面锋线大小个儿轮番防守,进攻端也是突破、远投和中投结合,在30出头的年龄达到了个人在篮球上的巅峰状态,能抓帽能盖帽也能干拔跳投。
后来到了国外,因为文化背景和社会环境的影响,再加上语言不通,人也比较内向,所以渐渐减少了打篮球的机会,但是球技却没有消失。 前年回国,又开始了新的征程,因为体重过大,开始增重并减肥,同时加强力量训练,希望可以延续篮球生命。
现在回北京工作,又开始定期打球了,不过体力跟不上年轻人了,运球也不如从前,很多动作做不出来,投篮命中率也下滑明显,身体对抗也因为瘦弱而占不到便宜。但依旧喜欢这个运动,希望可以一直保持下去。
控卫是我的最爱,因为可以组织全队进攻,通过传球给队友创造得分机会的同时也可以自己创造机会得到分数,这种成就感是无法言喻的。
想要打好控卫,首先基本功必须扎实,运球、传球和投篮都必须过硬,最好还有一手稳定的罚球;其次要学会传球,好的传球是团队进攻的重要组成部分,可以很好地调动对手防线,为队友创造机会;最后要有很好的体能作为支撑,场上不断的冲刺不仅需要良好的耐力,更需要强大的意志力去支撑。