大学生怎么学篮球？
作为一个热爱篮球的大学教师，我希望能帮助更多的大学生爱上篮球、打好篮球。因此总结了我多年教球的经验，为大家提供一些指导。 首先，你打篮球是为了什么？是为了减肥、健身还是真正喜欢篮球运动？如果是前两种目的，那很简单，每天坚持一个小时的锻炼即可，这个练习计划简单有效，但是坚持最难，只要你坚持下去，必然会看到结果。当然你也可以选择更高级别的训练——力量训练，增加肌肉含量，提升肌肉质量，这样你的体能和耐力会大幅提升，对提高篮球技战术水平有很大帮助。
但如果你是因为热爱篮球才打这个球，那我建议你认真学习并努力实践以下五个环节：
1.基本功练习（运球、上篮/投篮）；
2.对抗训练（篮板、卡位）；
3.战术配合（传接球、突破、掩护）；
4.实战对抗；
5.体能训练（速度、弹跳、力量） 这五个环节是一个整体，缺一不可，只有每个环节都做好才能真正提高篮球技术水平。
第一步先练好基本功，这是所有技术动作的来源。你打篮球的目的无非是想过人、投篮或者突破上篮，而所有这些技巧都是通过运球来实现的，所以运球基本功非常重要。你可以尝试每天抽时间进行一定强度的运球练习，同时加入上篮或投篮练习，这样能提高技术水平还能增加对抗性。
如果只是为了锻炼身体，这一步就够了。如果你想提升篮球技能，需要进一步完善自己的技术和经验。
第二部练习对抗技能，这里包括篮板、卡位、防守等技能，这些技能需要你拥有良好的身体素质作为保证，比如很强的爆发力、快速的反应能力以及良好的耐力和体力。如果为了强身健体，可以不注重力量训练，但若想打好球，必须加强力量训练。
第三部学习战术配合，篮球是一项团队运动，要想把球打得更好，必须要懂得配合，传接球是配合的基本功，要学会传得准、接得稳；突破、掩护也是配合的展现方式，要学会如何卡位，如何在人群中突破，这些都是需要在实战中慢慢学习和领悟的。
第四部实战对抗，这个就不详细讲了，多打比赛就能快速积累实战经验！
第五步加强体能训练，体能是一切技术动作的保证。好的体能能让你在比赛中迅速恢复状态，合理地运用体能在比赛中是非常重要的。