为什么打篮球的人臀翘?

席菊萍席菊萍最佳答案最佳答案

1.因为篮球是一项需要大量奔跑、急转弯、急起立的运动,长期做这些运动会加强臀部肌肉的训练 。就像经常爬山的人小腿会变的很粗壮一样,打篮球也会让臀部更加紧致有弹性。

2.因为久坐不动很容易让你屁股上堆满的脂肪,而运动可以让臀部变得更加紧实。 所以爱运动的男生一般屁股都比较翘哦~而且,有研究表明,适当的训练可以防止中年男性骨盆底的组织萎缩,使男性在60岁之后还可以拥有紧实的屁股。

3.因为很多喜欢打篮球的男生都有健身的习惯,健身会让你的身材变得更好看!除了翘臀之外,健身会让身体肌肉量增加,体脂率降低,整个人的线条会变得非常好,肌肉也会更有弹性。

4.当然啦,篮球打的好的男生身材一般不会差到哪里去。热爱篮球的人一般在生活中也很自律,会控制饮食,也有坚持运动的好习惯,所以就算不想变瘦也难啊~~ 不过要注意的是,虽然长期打蓝球可以让我们收获一个“翘”pp,但是要注意以下几个问题:

①不要过度追求腿部和臀部发力,这样可能会造成膝关节受伤;

②弹跳要适当,过多地从事剧烈运动可能会导致膝盖积水(也就是滑膜炎),少抽一些烟,少吃一些辣的食物,注意保护关节,避免关节炎出现;

③如果打完篮球肚子痛,可能是着凉或者吃了凉的东西引起的,应注意保暖,不喝冷饮,不吃凉菜等凉食。

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