体育训练器材都有什么?
体育训练器材很多,我根据功能将它们分为两大类,一类是发展体能的,另一类是提高技能的。
一、发展体能的训练器材: 此类器材主要是通过不同负荷、不同结构、不同刺激方式的各种练习,达到发展身体机能、提升体能水平的目的。
1、基本力量训练器: 主要用于发展中枢神经系统对肌肉群的控制能力,提升爆发力,增强体能。主要包括举锤训练器、直拳训练器、勾拳训练器、摆拳训练器、俯卧撑架等。
2、柔韧素质训练器材: 主要用于提高身体的柔韧性,增加运动的幅度和动作难度,有效降低运动损伤的风险,增强体能。主要包括拉伸器(腿、腰背)、辅助深蹲器、弹力带、哑铃等。
二、技能提高的训练器材: 这类器材主要帮助我们实现技术的改进和提高。
1、基础技术训练器材: 主要为各种技术的模拟训练器,帮助我们在安全的情况下练习新技术,并快速掌握新技术的要领。主要包括拳击模拟训练器、散打模拟训练器、泰拳模拟训练器、拳击擂台、实战沙袋等等。
2、综合能力训练器材: 主要帮助我们提高各项竞技能力,并在训练中结合运用,最终做到技术上的完善和提升。主要包括综合体能训练器、综合格斗擂台、搏击操装备等。