有什么体育训练的方法？
这个得看是什么项目，但是基本上就是耐力 肌肉力量 柔韧 灵敏（反应） 技术这几个大的方面吧
1.耐力：这个嘛长跑可以培养，短跑也有耐力成分在里面的；
2.肌肉力量和柔韧：这个得去健身房找老师指导，或者自己买些书籍学习，网上也有很多资料；
3.灵敏（反应）和技术：这个要慢慢练习，先找准自己的弱项，从基本动作开始，不断反复练习，提高速度和能力。
这些方面都是大方向，具体的项目要根据你自己想练什么而决定。比如你想练跆拳道，那你就去跆拳道馆，和教练一起讨论如何提高你的技能水平等等... 这里需要指出的是无论是哪种训练方法，都要根据自己的实际情况而定，不要一味追求高强，以免给身体带来创伤！