学体育腿会变粗吗？
会，而且会变得非常非常粗…… 我是一名跆拳道运动员，我分享一下我的经历
1.首先，你要明确是什么让你觉得你的腿变粗了 是因为训练么？因为很多项目的体能训练都有腿部耐力训练（比如深蹲、鸭子步等等），这些会让你的下肢力量增加，肌肉纤维会在力量练习中撕裂重组，肌纤维数量不会增加，但是肌肉体积会增大，这就是所谓的“变粗” 如果不是因为这个原因就请自动跳过这一条答案
2.如果是，那么你就可以继续往下看 首先要说明一点，任何不以运动为目的的健身都是耍流氓，所有动作都要以增强体能、提升竞技水平为目标进行。 所以无论是增粗还是减脂都是为了能在比赛中发挥更好的水平。
接下来是重点！！！ 在所有的下肢力量训练中（包括但不限于深蹲、鸭步走等）都必须加大幅度提高动作质量，不要偷懒，要把注意力集中到肌肉的感觉上这样才能达到训练效果。 如果只是追求动作标准，那么只能说你练对了，但是没有用，只能增加肌肉量，不能塑造肌肉形态（就是不能把腿“练细”)。只有加大动作幅度，在锻炼时感知肌肉的收缩与舒张才能有效达到目的。 举个例子：如果做深蹲的时候只蹲到髋关节屈曲90°（大概半蹲的深度）即使你在下面使劲憋气使腿变细也是徒劳，因为你没有对深层肌肉群产生刺激，也就是说这个动作没用。应该尽量做到大腿接近垂直于地面，让股四头肌得到充分拉伸。当然这个时候肌肉会难受几秒。
还有很重要的一点就是要控制好呼吸，在深蹲过程中注意呼气要短促有力，吸气要缓慢匀和。 这样有节奏的训练会比单纯地重复某个动作效果好得多。