嬉雪属于体育活动吗?

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属于,而且是非常有益健康的有氧运动,能够带来很多好处,比如可以增强人体的抵抗力,减少疾病的发生; 增强心肺功能,提高心脏和肺的耐力; 改善血液循环系统、呼吸系统、运动系统和神经系统等的功效。 有助于减肥,提高人体新陈代谢水平; 释放压力,减轻精神负担; 增加人际关系,丰富业余生活,等等。 但是一定要注意做好防护措施!做好防护措施!做好防护措施!重要的事说三遍! 因为无论什么运动项目都是有可能造成受伤的,雪上运动更是这样。在户外进行这项运动时,气温低、风力大、视线不好等困难会增加危险系数,因此必须做好充分的热身准备,注意对关键部位(如脚踝、膝盖)的保护,防止受伤。

此外还要特别注意: 在冰雪上行进时,每一步都要踩实了再走,避免陷入雪中无法呼吸; 在玩雪、滑冰时,要随时注意自己的脚下,切勿因为玩耍而忽视安全; 如果突然摔倒,不要急着爬起来,检查一下手脚有没有磕伤,然后再缓慢起身; 在室外锻炼结束后,要及时添加衣物,做好保暖工作。

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