乒乓球入门需哪些基本功?
乒乓球入门,从握拍、发球开始练起 1.握拍 正手握拍(左)、反手握拍(右) 注意:无论哪种握拍方式,都必须保证手指用力均匀,手心微微向内凹陷。否则发力不协调容易受伤。
2.发球 分上旋、下旋、侧旋3种。可百度视频学习,简单易学。 上旋: 发球时手臂自然伸直,利用手腕力量使球拍用力挥出,增加球的旋转速度。 下旋: 发球时手臂自然伸直并略微向上抬,利用手腕力量使球拍向下击打使球产生旋转。 侧旋: 发球时手臂自然伸直并向右侧倾斜,利用腕力使球拍切向地面发出。
3.基本步法 乒乓球的基本步伐很多,这里介绍三种常用的。 单步: 用于比较短的移动和快速返回原位。比如回球。 交叉步: 用于较大面积的移动和调整。 跳步: 快速大幅度移动和跳跃。