训练用什么乒乓球？
题主应该还没开始练习，所以建议不要用太好的球拍，否则容易养成习惯，以后会换不了。（当然，如果已经形成了良好技战术的打法体系，那可以忽略） 正反手可以选择红双喜的406、397，价格不贵，适合初学者； 如果想打好一点，可以买多尼克F1或L1，配合多尼克的套胶，拉弧圈很有手感； 如果打进攻，可以考虑买一只斯帝卡OC或者世奥德的ZAP。 打防守建议买一只经典的蝴蝶王，底板很硬，但是搭配好套胶也可以打出很好的控制效果。 这些球拍在乒超联赛或者乒超俱乐部里都很常见，说明性能是被认可了。
现在球拍的技术越来越成熟，以前那种特别软的球拍已经越来越少见了，选择的时候不一定非要纠结于此。 如果是刚开始练习，还是建议找一个靠谱点的教练带着练，这样可以少走很多弯路，也能更快地提高技术水平。 最后多说一句，无论用多么牛逼的装备，技术不行都是白搭！一定要谨记这句大实话！！ 祝球技大增！