篮球跳步后还能走吗？
关于这个跳步的问题，其实NBA有很多这样的例子可以说明，比如说最近很火的保罗乔治的断腿之路，他在步行者时期就是因为一次跳步导致自己的左腿受伤，从此改变了职业生涯的走势；再比如说以前的罗德曼，他就是一个非常好的利用了跳步的球员，在球场上的各种跑位、卡位中都会用到跳步来提升自己的速度，增加自己在篮下得分的效率。那今天，我们就来说说这个跳步。 所谓跳步，就是投篮或者上篮的时候，双脚同时起跳，在空中进行投篮或上篮的过程。那么在这个过程中有两点是非常重要的，一是起跳的高度和时机，二是落地的姿势。因为一旦你起跳的方式不对，那么很容易会造成自己膝盖受伤甚至骨折的情况，而如果在空中没有控制好身体，落地时容易踩到别人脚而导致自己受伤。
所以，我们平时在进行训练或者比赛中就要注意这几点。首先是起跳高度要适合自己，太高的跳会让自己很难控制身体，而且这样对膝盖会有很大的损伤，建议大家不要尝试；其次是要选择合适的时机起跳，如果对方的防守已经形成，那么你强行起跳很容易给别人“送饼”，因此要在合适的时机起跳，这一点需要大家在练习中慢慢寻找感觉。 最后是落地，这也是很重要的一个环节。因为在空中有可能遇到防守者拦抢，因此在落地时最好能够用身体的某个部分先着地（建议选有弹性的部位），然后让身体的体重分散到四肢，这样可以有效地保护自己的身体。
除了上述以外，大家平时还可以多练习一下自己的弹跳能力。因为无论是跳步还是其他，都是建立在良好的运动基础之上的，只有你的起跳高度足够、弹性足够好，才能在空中作出更优美的动作，也才能提升你在空中的掌控能力和对抗能力。