体育每周计划怎么写？
要详细，具体一点，具体到每个星期每个项目怎么做，如何实施。不要大意咯！这个很重要的哦~ 下面是我以前写的计划，可以看看哈～～因为我是练散打（武术）的，所以只有训练计划，没有比赛任务的时候，我就会去打拳馆～～ 4月5日——4月12日 周二 练习散打基本功和体能（力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧） 周三 休息 不练习 周四 继续练习散打基本功和体能 周五 下午打球 周六 日间休息 晚上学习或考试 周日 早上爬山或锻炼早饭后回家
5月3日—5月9日 周二 在健身房练背、肩部肌肉群 (引体向上、哑铃、杠精、器械) 周三 休息 不练习 四天后的周一上午考运动生理学，加油！ 周四 复习考试 周五 中午练拳一小时 周六 休息 周日 打篮球/羽毛球
6月7日—6月14日 周四 休息 不练习 周五 早上健身 练腿（深蹲、箭步蹲、提踵） 下午练习散打技巧（拳法、腿法、摔法）
6月15日—6月21日 周四 休息 周六 练习散打基本技术及体能